Есть стереотип, что доставка еды предлагает только фастфуд. И если ты на правильном питании (ПП), то о ней можно забыть. Это не так! В службе доставки огромный выбор блюд на любой вкус. Те, кто придерживаются здорового образа жизни и питания, найдут тут много интересного.
Вкусные салаты
Мы говорим не только об овощных салатах. Хотя они, конечно, заслуживают внимания. Пара салатов легко закроет дневную потребность в овощах, которая составляет 400 г. Однако салат может стать прекрасным источником белка, ненасыщенных жирных кислот и прочих полезных элементов. Для этого закажите салат с куриной грудкой, морепродуктами или тунцом. Белок и овощи помогут создать хороший и сбалансированный рацион.
Супы на любой вкус
В советские времена считалось, что суп нужно есть каждый день. И он все еще остается хорошим вариантом для обеда. А то и для ужина. Кто сказал, что нельзя есть суп на ужин?
Приверженцы ПП часто отказываются от первых блюд, потому что в русской традиции те часто включают зажарку на масле. Она делает еду более жирной и калорийной. Современные рестораны давно отошли от этого. В меню служб доставки можно найти сытные и легкие супы. Причем не только русские. Минестроне с песто или томатный суп с рикоттой не менее вкусны и полезны, чем борщ или куриный бульон.
Паста и ризотто
Человек на ПП часто старается избегать углеводов, но некоторые из них только полезны. Речь идет о сложных углеводах. Они содержатся в некоторых сортах риса и цельнозерновой пшенице. Первые используются для приготовления ризотто, вторая – для изготовления пасты.
Эти блюда пришли к нам из итальянской кухни, которая считается одной из самых полезных. Все благодаря сбалансированному составу. Кроме пасты или риса в блюдо входят морепродукты, рыба или сыр, иногда овощи. Таким образом, всего одна порция может утолить голод и даст массу полезного для вашего организма.
Омлеты
Что заказать на завтрак? Лучший вариант – омлет. Яйцо содержит белок, жиры и кучу витаминов. А если добавить к нему овощи, польза вырастает многократно. При этом блюдо будет сытным, даст энергию для целого рабочего дня. При этом оно останется малокалорийным. Идеальный вариант для здорового питания и диеты для снижения веса.
А десерт?
Даже на ПП можно есть сладкое. Главное, чтобы оно вписывалось в дневной КБЖУ. Если вы строго намерены отказаться от шоколада, пирожных и прочего, советуем заказать сырники или творожную запеканку. А чтобы они были еще вкуснее, можно добавить варенье или сладкий соус. Еще больше интересных вариантов вы найдете в сервисе доставки REST family.
